Pilates Reformer — это специальный тренажер для занятий пилатесом, оснащенный подвижной платформой (каретка), пружинами и эластичными ремнями. Упражнения на нем выполняются за счет пружинного механизма, который создает дополнительную нагрузку.
Пилатес придумал немец Джозеф Пилатес еще в начале XX века. Его система упражнений была направлена на то, чтобы развивать тело сбалансировано: укреплять мышцы, улучшать дыхание и осанку. Позже появились специальные тренажеры, которые расширили возможности методики. Тренировки на реформере направлены на укрепление тела и поддержание его правильного положения, улучшение осанки, гибкости и чувства баланса. Как правило, пилатес реформер фокусируется на медленных и контролируемых движениях и помогает развить связь между телом и разумом.
У тренажера есть подголовник, ремни и перекладины для рук и ног. Благодаря уникальному устройству тренажера упражнения можно выполнять в разных положениях: лежа, сидя, стоя или на коленях. Нагрузка регулируется с помощью тех же пружин: от очень легкой до тугой, поэтому на реформере может заниматься и новичок, и профессионал. Занятия позволяют развить гибкость, силу и выносливость, улучшить осанку, координацию и общее физическое состояние.